Vågner du tit om morgenen og tænker: Manner, jeg gider ikke på arbejde i dag?
… Jamen, så er karrierecoaching nok noget for dig.
Kort fortalt går det ud på, at du lærer dig selv bedre at kende, at du udforsker din status quo, fjerner din frygt, sætter nye mål – og går efter dem.
Karrierecoaching er fremragende til at:
● Gå i dybden med hvad du virkelig vil
● At afdække din jobmuligheder – og se nye muligheder
● Genfinde troen på dig selv, hvis du har mistet den
● At lave en plan
● Masser af støtte til at komme i mål med din forandring
Karrierecoaching er et samarbejde
Måske går du rundt med et håb om, at nogen lige kunne fortælle dig, hvad der vil give allerbedst mening for dig at lave fremadrettet.
Jeg forstår dig godt.
Men det er desværre ikke sådan, det hænger sammen.
Eller, måske nærmere heldigvis!
For i et coaching-forløb er det netop meningen, at du selv kommer frem til svarene.
Og jov, du har svarene – også selvom det måske ikke føles sådan lige nu.
For med de rette spørgsmål får du nye perspektiver på “sådan-har-jeg-ikke-lige-tænkt-det-før”-måden. Du får også fjernet de blinde vinkler, du har opbygget gennem årerne.
Nogle af de forholdsvis faste elementer i et coaching-forløb er:
– At få skilt tankerne ad, så de bliver meget nemmere at forholde sig til, end den udefinerbare “klump” af tanker, du har nu.
– Redskaber til at skabe ro i hovedet (så der bliver plads til de konstruktive tanker i stedet for)
– Din personlige talent- og styrkeprofil
– Værdiafklaring
– Laser-fokus på de ord du bruger og den måde de påvirker dig på (for det gør de)
– Udpensling af dine muligheder (bare vent, der er flere, end du tror)
– Og ikke mindst en klar handlingsplan
– og masser af støtte til at følge den step for step, så det bliver trygt at hoppe en smule ud af komfortzonen!
Karrierecoaching er både ord og handling
Du ved, at du er klar til at opsøge en karrierecoach, når du tænker: “NU skal der ske noget andet!”
Det er ikke sikkert, at du føler dig klar til at handle på dine udfordringer endnu.
Det gør ikke noget, for det er præcis det, du får støtte til.
Plus at du jo ikke nødvendigvis ved inden forløbet, hvad det er, du skal gøre og hvilken retning, der er den rigtige for dig.
En stor del af karrierecoaching er at tale sammen og finde ud af, hvad du vil. Men en mindst lige så stor del af det er alt det, du laver ud over samtalerne.
For ord er gode, men handling er bedre.
Sammen finder vi derfor ud af at skabe sammenhæng mellem dine ord og handlinger. På den anden side af det venter der et kæmpe boost af din selvtillid – og et arbejdsliv, du er glad for.
Karrierecoach eller psykolog?
Ikke så sjældent bliver jeg spurgt, om jeg vurderer, at en person har brug for karrierecoaching eller for at gå til en psykolog.
Derfor synes jeg, det er vigtigt, at understrege, hvad karrierecoaching ikke kan:
– Det handler ikke om at se tilbage i dit liv og finde ud af, hvorfor noget er, som det er.
– Karrierecoaching er ikke terapi i forbindelse med f.eks. depression eller stress.
Det betyder ikke, at du ikke må være frustreret eller ked af det, når du opsøger en karrierecoach.
For når du er ked af dit arbejde, smitter det af på mange andre ting – også dit gennerelle humør.
Hvis du er i tvivl, om et coaching-forløb er rigtigt for dig, så spørg dig selv:
Er jeg klar til at tage ansvar for mit karriereforløb?
Hvis du kan svare ja til det, er karrierecoaching med stor sandsynlighed et godt valg.
Find den rigtige karrierecoach for dig
Når du skal vælge din karrierecoach, skal du først og fremmest kigge efter kemi og metode.
Det kan selvfølgelig være lidt svært at bedømme kemi på afstand, men gode hjemmesider og aktive profiler på de sociale medier, har alligevel gjort det nemmere end nogensinde.
Så hop f.eks. en tur over på Instagram. Her kan du gå på opdagelse i stories og opslag fra de karrierecoaches, du overvejer at bestille et forløb hos. Især videoer er gode til at vurdere, om et samarbejde føles rigtigt.
En anden ting, du skal overveje er de metoder, coachen tager udgangspunkt i.
Nogle af de mest almindelige retninger inden for coaching er:
Positiv psykologi
– Hvor fokus er på at forbedre fremtiden ud fra de ting, der allerede fungerer.
NLP (neurolingvistisk programmering)
– Som handler om at programmere sin hjerne til de forandringer man ønsker – bl.a. via sit sprog og fysiske ankre.
Evidensbaseret coaching
Følger metoder fra den kognitive adfærdsterapi plus 7 temaer og 7 principper.
Eksistentiel coaching
– Kredser om begreber som mening, frihed, angst, ansvar og valg
Systemisk coaching
– Ser ting som systemer, der har mønstre og sammenhænge.
Min tilgang til coaching er integreret
Det betyder, at jeg arbejder med alle tilgangene herover – og skræddersyer alle forløb med de tilgange, der giver allerbedst mening.
Når du skal vælge din karrierecoach, så vær ekstra nysgerrig, hvis han eller hun udelukkende arbejder ud fra én tilgang.
Og brug så ellers din mavefornemmelse.
Den tager sjældent fejl!
Ja ja, det lyder meget godt, men kan man ikke bare coache sig selv?
Det korte svar er jov, men …
For ja, du kan sagtens komme et godt stykke vej ved at stille sig selv en masse spørgsmål. Eller ved at tage et onlinekursus, hvor du bliver undervist og guidet.
Men du rykker dig ofte hurtigere, når du bliver udfordret på dine tanker. For de kan være blinde vinkler for dig.
Når jeg coacher, lytter jeg meget intenst. Det gør jeg, fordi der gemmer sig de vildeste guldkorn i dit sprog – du kan bare ikke selv høre det.
Det kan dine venner heller ikke – hvor end de gerne vil. De har nemlig allerede en masse ideer om, hvad dine ord betyder, hvad du kan og hvad du ikke kan.
Den forudindtagelse har en karrierecoach ikke.
Få hjælp til at skifte karriere
Hvis du kan mærke, at det kunne være rart med noget støtte og sparring mod dit nye job, så tjek om et af mine forløb er noget for dig.
Jeg vil elske at hjælpe dig videre!