Få svaret i brevkassen af karrierecoach, Lotte Stjerne.

***

Hej Lotte

Jeg har fulgt dig et stykke tid på de sociale medier og tager mig selv i at nikke genkendende til det du poster derinde, så håber du her kan komme med lidt råd og vejledning til min situation.

Så hold tungen lige i munden, here we go…

Ved egentlig ikke helt hvor jeg skal starte. Jeg er frustreret. Faktisk over mange ting angående mit arbejdsliv. Men her kommer lige lidt information først. Jeg er 29 år. Jeg har færdiggjort en professionsbachelor tilbage i 2018, dette er en bred uddannelse, og jeg er i tvivl om hvilke jobs jeg i det hele taget kan søge med den.

Derefter skete der ting, som gjorde at jeg fik andet arbejde og oplevelser, som ikke var relateret til min uddannelse, og det var jeg egentlig glad for. Men det er slut nu, og jeg føler jeg står ved start og skal finde ud af meningen med livet, altså arbejdslivet.

Og her kommer al min frustration så

Jeg har aldrig vidst hvad jeg ville og ved det stadig ikke. Og jeg KAN IKKE komme frem til noget. Jeg er den type der går på arbejde for at kunne holde fri. Jeg bliver ofte, faktisk altid, mødt af spørgsmålet ” jamen, hvad vil DU gerne, hvad interesserer dig” hvilket jo er det jeg ikke ved.

Jeg mangler lidt en person, en slags jobvejleder, som kan fortælle mig hvad de bedste muligheder vil være for mig, med den baggrund jeg har. Men findes sådan en?
Derudover er der opstået en ny frustration. Jeg har nu et par gange oplevet at blive lidt begejstret for et job, men blot for at finde ud af det ikke kan lade sig gøre for mig (fordi jeg ikke er interesseret i at tage en helt ny uddannelse og det kræver det åbenbart).

Jeg får også tit at vide at ”man jo bare kan skifte job, for næsten ingen ender med det de startede med” men hvorfor føler jeg så, at jeg løber mod en mur, hver gang jeg finder noget jeg bare er lidt klar på?

Hvad kan jeg sige, HJÆLP!

Håber ikke du er stået af endnu, men at du vil dele lidt af dine tanker om mit kaos.

De bedste hilsner
Heidi

***

Hvad skal jeg arbejde med? Lad os se på det.

Kære Heidi

Tusind tak for din besked! Dejligt at du kan finde inspiration i det, jeg lægger ud på de sociale medier. Det er skønt at høre og jeg håber selvfølgelig også, at du kan få et par nye perspektiver på dit arbejdsliv i forhold til, hvad du skal arbejde med.

Jeg tror, mange af os, der har taget en bred uddannelse har stået med den samme frustration som dig. For hvordan vælger man, når jobbet ikke nødvendigvis ligger i forlængelse af uddannelsen – og ikke mindst når mange veje kan være den rigtige?

Det er altså bare nemmere, når man uddanner sig til noget helt konkret som advokat eller sygeplejerske. Selvom de færreste nok oplever at have et statisk arbejdsliv alligevel, fordi teknologien og den generelle udvikling ændrer brancher sig hele tiden.

Du beskriver, at du har haft et job, der ikke var relateret til din uddannelse. Nogle gange kan det føles som om, at tilfældighederne bestemmer retningen. Det kan være (mere end) okay i en periode, når muligheder opstår – præcis som du beskriver. For på den måde fik du erfaringer, som du ellers ikke ville have fået, hvis du havde gået “den lige vej”.

Jeg forstår godt, at det kan føles som om, at du er rykket tilbage til start. Men husk, at du har fået nogle gode erfaringer med i bagagen og når du endda beskriver dem som positive, så er det jo bestemt ikke spildt – lige meget om du vil videre i samme retning eller om du vil noget helt andet.

Og hvis du var glad i dit seneste job, var det måske muligt at finde noget, der minder om det?

Når du søger efter mening, så husk …

At finde meningen med livet – også selvom det “kun” er arbejdslivet – er en stor opgave. Det er også en opgave, som mange går gennem et helt liv uden at komme helt i mål med. Derfor lægger du nok også lidt for meget pres på dine skuldre, når du tænker, at du skal kunne svare på spørgsmålet hurtigst muligt.

Jeg har arbejdet med karrierecoaching i en del år efterhånden og jeg har heller ikke det endegyldige svar – selvom jeg har gjort meget for at finde det:) 

Til gengæld kender jeg efterhånden de byggesten, som et godt arbejdsliv består af. Det betyder, at du kan indstille eftersøgningen efter “det eneste ene” job – og i stedet stille skarpt på de mulige veje, du kan gå.

Kan du mærke, at presset på dine skuldre er blevet lidt mindre allerede?

Det håber jeg.

Hvad skal jeg arbejde med – og hvor vigtigt er det?

Du skriver, at du er typen, der går på arbejde for at holde fri. Det er der jo på ingen måde noget i vejen med.

Alligevel beskriver du også, hvordan det frustrerer dig rigtig meget, at du ikke ved, hvad du vil.

Jeg kan ikke helt læse mig frem til, om frustrationen kommer af andres spørgsmål og forventning til, at du skal finde mening i et job. Eller om du er frustreret, fordi du selv føler, at du mangler mening.

Prøv lige at mærke efter, hvilken del der fylder mest?

Er det andres forventninger til dig og din arbejdsglæde – eller er det dine egne?

Hvis det handler om andres forventninger, så kan du med fordel lave en kort, lukket sætning, du kan sige, når nogen spørger til dit arbejdsliv. Du kan f.eks. sige noget ala det, du skriver til mig: “Jeg går på arbejde for at jeg kan holde fri – og det har jeg det rigtig godt med lige nu”.

En sætning som den indbyder ikke til spørgsmål og hvis du mener det af hele dit hjerte, så kan folk også høre det – og høre, at det ikke er til diskussion.

Hvis nogen begynder at stille spørgsmål alligevel eller kommentere noget i stil med: “Jamen, man kan da ikke have et arbejde, man ikke brænder for?!” … Så skal du vide, at det handler om dem – ikke om dig. Det personen i virkeligheden siger er: “JEG kunne ikke have et job, som JEG ikke brænder for.”

Af den grund skal du ikke tage det til dig, når nogen kommenterer dine valg.

Dine egne forventninger til jobbet

Hvis det til gengæld handler om dine egne forventninger til dit arbejdsliv og din arbejdsglæde, skal du gribe det anderledes an.

Når nogen stiller dig spørgsmål, du ikke kan svare på – f.eks: “hvad vil DU gerne, hvad interesserer dig?”, så vend spørgsmålet om.

Svar vedkommende noget i stil med: “Jeg aner det ikke. Hvad synes du, jeg ville være god til?” Eller: “Hvilke interesser ser du i mig, som jeg evt. kunne bruge i et job på en eller anden måde?”

På den måde kunne I måske få en nysgerrig, åben og inspirerende samtale i stedet for en, hvor du føler, at du skal forsvare dine valg på en irriterende måde.

Du kan søge lige hvad du vil (næsten)

Du skriver, at du er i tvivl om, hvilke jobs du kan søge med din uddannelse. Da jeg ikke ved, hvilken uddannelse du har, kan jeg af gode grunde ikke svare på det … Og så alligevel.

For i Danmark er det sådan, at der er nogle få titler, der er beskyttede. Det betyder f.eks., at du ikke må kalde dig advokat med mindre du har bestået jurastudiet. Du må f.eks. heller ikke kalde dig læge eller psykolog med mindre du har uddannet dig til det på universitetet.

Til gengæld er der masser af andre titler, der ikke er beskyttede. F.eks. karrierecoach, som jeg er. Eller tekstforfatter … Eller frisør. Det er titler, som alle kan skrive på visitkortet uanset hvilken uddannelse, de har.

Det er klart, at der er nogle jobs, der giver bedre mening at søge end andre. Men det er sjældent uddannelsen alene, der er afgørende. Det handler i mindst lige så høj grad om dine erfaringer og din viden. Hvis du synes, at et job lyder spændende, men er i tvivl, om du ville kunne komme i betragtning, så prøv at give dem et kald.

Fortæl dem lidt om din baggrund og spørg, om de gerne vil have en ansøgning fra dig. På den måde kan du også blive lidt klogere på, hvad virksomhederne leder efter – og ikke mindst hvordan opgaverne i jobbet er vægtet.

Du kan selvfølgelig også bruge den strategi, når du søger uopfordret.

Måske kan du også hente lidt inspiration i Jobkompasset, som uddannelsesguiden har lavet:

Hvad skal jeg arbejde med – ud fra interesser

Du beskriver, at du ikke ved, hvad du interesserer dig for. Har du det mon på samme måde i forhold til din fritid?

Jeg spørger, fordi der måske alligevel kunne gemme sig et par røde tråde i dine fritidsinteresser. Det er ikke sikkert, at svaret er vildt oplagt, men prøv at gennemgå, hvad du kan lide at lave – og overvej, om det kan bruges til noget i et arbejde.

Og når det er sagt, så er det jo heller ikke sikkert, at dine fritidsinteresser skal være en del af dit professionelle liv. Jeg elsker f.eks. at bage fine kager i min fritid, men det er aldrig noget, jeg tænker, at jeg skal tjene penge på. Det er kun for hyggens skyld – og faktisk er jeg ret sikker på, at jeg ville blive rigtig træt af det, hvis jeg skulle lave af at bage kager hver eneste dag.

Hvad skal jeg arbejde med – Når interesse ikke er nok

Når jeg arbejder med mennesker, der søger mere mening i deres arbejdsliv, er interesser kun en lille del af det samlede billede.

For selvom det er fint at kende sine interesser, så er det endnu bedre at kende sine talenter og styrker. De er nemlig en meget bedre indikator for, om du er glad for dit arbejde.

Når du kender dine styrker ved du, hvad du er naturligt god til. Den viden kan du bruge, når du beslutter dig for, hvilken vej du vil gå og for hvilke jobs, du vil søge. Det gør en kæmpe forskel for dig, om dine styrker er i spil i et job eller om du hele tiden skal kæmpe dig igennem dagen. Det sidste koster nemlig rigtig meget på energikontoen.

Hvis du ikke kender dine styrker vil jeg anbefale, at du tager en styrketest. Det kan f.eks. være den her gratis styrketest fra High5test.

Fra arbejdslykke til trivsel på jobbet

Som jeg tidligere har været inde på, er det finere end fint at have et job for at tjene penge til at gøre andre ting.

Der er ingen, der siger, at arbejdet skal være det, der giver vores liv mening.

Så du behøver altså ikke at være lykkelig over at gå på arbejde. Til gengæld er det afgørende, at du trives på jobbet. For hvis du ikke gør det, vil du fortsat føle dig frustreret.

Der findes seks faktorer for arbejdsglæde og de skal være i spil, hvis du vil trives.

Du kan læse meget mere om de seks faktorer for trivsel her. Du får også svaret på, hvor det er et dårligt råd at sige, at du bare skal finde din passion.

Læs indlæg: Få arbejdsglæden tilbage. 

Her på min hjemmeside finder du også andre artikler og indlæg, der kan hjælpe dig videre og hvis du er medlem af en a-kasse kan du nok komme til at tale med en jobvejleder hos dem.

Prøv ikke at overtænke det …

Hjemme i mit køkken har jeg en plakat, hvor der står “Wait, let me overthink this”. Og jeg kommer til at tænke på den, når du spørger,  hvorfor du føler, at du løber panden mod en mur, hver gang du finder noget du bare er lidt klar på.

For hvad er det for en mur?

Hvor står den?

Hvor høj er den?

Og hvad er der bag ved den?

Det kan være svært at vide, hvordan du har det med dit arbejde om 5 år. Eller næste år for den sags skyld. Og faktisk er det ikke noget, du kan tænke dig frem til. Der skal handling på, så du får testet forskellige ting af – præcis som du allerede er i fuld gang med.

Du kan selvfølgelig godt gøre dig nogle overvejelser om, hvad du gerne vil – som du også allerede gør – men pas på med at overtænke det. 

Du kan med fordel prøve at vende dit fokus og spørge dig selv: Hvilke gode ting er der sket i mit arbejdsliv det seneste år? Og hvad er det gode, der kommer ud af det arbejde, jeg laver nu?

For vi finder som bekendt det, vi leder efter:)

Du har rigtig mange år tilbage af dit arbejdsliv. Så hvis det handler om, at du er nødt til at tage en ny uddannelse for at få et job, du bliver rigtig glad for, er det måske også værd at tage med?

I det samlede regnestykke fylder et par år eller fire ikke så meget.

… Men inden du begynder anstrengelserne med at klatre over muren, så vær lige helt sikker på, at du ikke bare kan løbe udenom den.

For ja, nogle gange er det nødvendigt med mere uddannelse – andre gange er det ikke. Og hvis du ikke vil søge en beskyttet titel, er der mange veje til målet.

Jeg håber, at du er blevet lidt klogere på din situation. Husk, at sådan noget her tager tid. Så klap lige dig selv på skulderen for at være i gang med processen – det er godt gået.

Hvis du vil have endnu mere inspiration, så hent guiden: 3 trin til at finde ud af, hvad du virkelig vil. 

Jeg ønsker dig alt det bedste og håber du finder et job, du trives i.

Kh,

Lotte Stjerne – Karrierecoach med egen virksomhed siden 2014.

Læs mere om mig her

Indlægget Hvad skal jeg arbejde med? blev vist første gang den Lotte Stjerne.

Karrierecoach, Lotte Stjerne, giver sit svar herunder.

***

Hej Lotte,

Jeg har virkelig brug for et råd.

Er medhjælper på det pædagogiske område, hvor jeg runder 13 til årsskiftet, endda på samme arbejdsplads. Jeg har altid været rigtig glad for mit job og gået glad til og fra arbejdet.

Men ikke længere. Denne verden er blevet så presset på økonomien, vores arbejdsvilkår ændret med skolereformen, så jeg har to arbejdsplads (og dobbelt op på ledelse). Min energi og mine frustrationer over ikke at kunne yde min kerneopgave på bedste vis, dræner mig. Jeg orker ikke mere!

Jeg véd, at jeg er god til mit job, men jeg kan ikke se lyset for enden af tunnelen længere. Og jeg bliver jo ikke yngre! Er nu 60 år, piv frisk, leger gemmeleg og klatrer stadig i træer med ungerne.

Helbredet er super godt og jeg har (normalt) en energi, der lader andre tilbage. Jeg har en masse erhvervserfaring i min rygsæk fra andre job, som jeg har bestredet, siden jeg forlod skolen i 1976. Jeg er omstillingsparat og spænder vidt.

Men jeg når ikke gennem nåleøjet og kaldt til samtale, på de job jeg har søgt, formentlig fordi jeg er “så gammel”!

Var jeg 30 år ville jeg blive spurgt, hvor ser du dig selv om 5 år? Hvis jeg fik spørgsmålet i dag, ville jeg svare HER hos jer, så længe begge parter ser det muligt, men gerne til jeg kan gå pension som 67-årig.

Jeg vil virkelig gerne et karriereskifte, men hvor og hvordan? Denne “håbløse” situation får mig til at føle mig stavnsbundet og uden mulighed for udvikling. Føler snarere en afvikling! Jeg er på ingen måde parat til sige: “Det var det, med tanke på mit arbejdsliv”!

Har du mon et godt råd til mig?

Varme hilsener

Ingeborg

***

du er ikke for gammel til at skifte job!

Hej Ingeborg

Tusind tak for din besked her i min brevkasse. Hvor er det bare et fint navn, du har. Jeg er helt vild med din gode energi – den kommer virkelig igennem her på den anden side af skærmen.

Inden du får mit svar, vil jeg lige sige, at du ikke er den første, som har spurgt til at skifte job inden for pædagogfaget. Derfor kan du måske også finde noget hjælp og inspiration i det svar, jeg har skrevet til Dorthe tidligere på året.

Jeg kan mærke, at jeg faktisk bliver helt ked af det indeni, når jeg læser din besked. For manner, hvor er det bare ikke fair, at dygtige folk som dig bliver behandlet på den måde. Men det er jo ikke det, indlægget skal handle om, så lad os hoppe til sagen.

jeg synes, du lyder som en helt fantastisk person med vildt meget god energi. Hvis jeg var din (måske) kommende arbejdsgiver, ville jeg blive endnu mere nysgerrig, end jeg er i forvejen, på at lære dig bedre at kende.

Du skriver til mig, at du formentlig bliver valgt fra til jobs, du godt kunne tænke dig, fordi du er for gammel. Jeg kan ikke helt lure, om du gerne vil skifte retning i dit arbejdsliv eller om du “bare” gerne vil finde et nyt, lignende job.

Jeg prøver at svare lidt bredt og så må du tage det med dig, som du kan bruge.

Er du nu helt sikker på, at du er “for gammel”?

Det allerførste jeg vil sige til dig er, at der er et ord i din tekst, som vi lige skal holde godt fast i. Det er ordet ‘formentlig’. For hvor mange af de arbejdsgivere, som du har fået afslag fra, har du talt med? Og hvor mange har sagt, at det var pga. din alder?

Der kan nemlig sagtens være masser af andre grunde til, at det ikke var dig, som bliver valgt til jobbet.

• Hvem ved, måske har de fået 300 ansøgninger fra mennesker i alle aldre og har valgt en anden ud fra det?
• Det kan også være, at de måske allerede kendte en eller flere i forvejen, som derfor fik forspring i processen?
• Eller måske har de valgt, at det var nogle andre kompetencer, der var endnu vigtigere, end dem de kunne finde på dit CV og i din ansøgning?

Jeg ved godt, at det kan være en presset situation at være i, når man får afslag fra et job. Alligevel vil jeg opfordre dig til at være nysgerrig og søge feedback, når du får et afslag.

Hvis du så gang på gang får at vide, at det er på grund af din alder, at du bliver valgt fra, så er der måske noget om snakken.

… Men indtil det sker, kan vi ikke antage, at det er derfor.

Heller ikke, hvis vi kigger på tallene fra Danmarks statistik, som viser at ledigheden er højere blandt de 25-39-årige, end hos dem der har rundet de 55 år.

Tips til din ansøgning og dit CV, når du er bange for, at du er for gammel til at skifte job:

1) Vis hvem du er med dine ord

Jeg er nysgerrig på, om du mon skriver lige så levende og let, som du har gjort til mig. Eller om dine ansøgninger er mere “professionelle”. Jeg skriver professionelle i anførselstegn, fordi ordet nogle gange bliver misforstået.

For jo mere “professionelt” og korrekt vi skriver, jo mindre kan man mærke afsenderen. Og det er virkelig en skam!

Hvis du ikke allerede gør det, så skriv endelig lige så konkret i en ansøgning, som du har gjort til mig. Altså, i forhold til det her med, at du elsker at lege gemmeleg og at klatre i træer. Skriv også at du leder efter en god arbejdsplads, hvor du kan være med til at skabe gode rammer og sjov i gaden i de næste 5-7 år.

På den måde fremhæver du tydeligt din personlighed.

Du fremhæver også konkret, at de faktisk kan regne med at beholde dig i længere tid, end de ville kunne, hvis de ansatte en i tyverne, trediverne eller fyrrerne. For de skifter typisk job oftere end hvert 7. år. På den måde kan de se alderen som en fordel.

Og hvis du skulle komme frem til, at du bliver valgt fra til en jobsamtale pga. din alder, så bliv endnu mere nysgerrig på, hvad der er for nogle antagelser, der gør det:

Altså, hvad tænker modtageren af din ansøgning (måske endda ubevidst) om din alder?

Hvis de tænker: Nå, men så er hun sikkert tit træt.

Eller: Så bevæger hun sig sikkert ikke så godt mere.

Eller: Så er hun sikkert skrap og vil have, at tingene skal være på én bestemt måde.

… Indsæt selv flere tanker og fordomme som nogen kunne have, hvis de tænker, at nogen “er for gammel til at få et nyt job” – og kom dem så i forkøbet og modbevis dem, når du skriver.

2) Fremhæv kun det vigtigste i dit CV

Et CV kan godt gå hen og blive uoverskueligt, hvis det skal indeholde alt du har lavet, siden du var 16 år. Derfor er det en rigtig god idé at få ryddet godt og grundigt op i de informationer, der er med.

Måske har du allerede godt styr på det. Ellers prøv at se, om der er noget du kan skære væk. Tilpas også dit cv, så godt du kan, til det job du søger. Det er ikke sikkert, at dit CV skal indeholde de samme ting hver gang.

Og 3) Oversæt dine erfaringer, så de peger fremad

Som tommelfingerregel siger man, at et CV peger tilbage i tiden, mens en ansøgning peger fremad.

Jeg har jo som sagt ikke læst en ansøgning fra din hånd, men et generelt tip er, at man skal være god til at oversætte sine erfaringer for sin (måske) kommende chef.

Så i stedet for at liste dine erfaringer op, skal du fortælle, hvordan virksomheden kan drage nytte af alle de fantastiske ting, du har lært gennem tiden. Altså, hvordan du kan hjælpe dem med at løse de udfordringer de står over for?

Et lille sprogligt trick du kan bruge, når du skriver, er at skrive “I” langt mere, end du skriver “jeg”. For når du skriver “jeg” i din ansøgning, har du fokus på dit eget perspektiv. Når du skriver “I”, “jer” eller “du”, har du fokus på modtageren.

På den måde laver du en fantastisk oversættelse for dine modtagere af, hvad du kan bidrage med, i forhold til de ting de gerne vil opnå.

Kan man skifte karriere i en sen alder?

I det foregående har jeg lagt vægt på, hvad du kan gøre, hvis du ønsker at blive i den samme branche. Men hvad nu hvis du ønsker at skifte branche eller karriere?

Jov, her handler det i høj grad om, at du finder den røde tråd i dine kompetencer. Altså, hvad ligger bag, at du er god til det, du er god til?

Du skriver bl.a., at du er god til at lege på børnenes præmisser. Det fortæller mig, at du har masser af empati, at du er kreativ og at du sikkert også har tålmodighed ud over det sædvanlige:)

Det er ikke sikkert, at der er mange andre brancher, der kan bruge kompetencen ‘god til gemmeleg’ til så meget. Til gengæld ved jeg, at der er masser af efterspørgsel efter empatiske, kreative og tålmodige mennesker. Det handler altså om at få bredt dit perspektiv ud, hvis du ønsker at skifte retning.

På den måde vil du være en værdifuld kollega og samarbejdspartner rigtig mange virksomheder og brancher. Det er kun fantasien, der sætter grænser – og den, altså fantasien, virker du til at have rigtig meget af. Det ser jeg som et kæmpe plus.

Hvis du ønsker hjælp til at få stillet skarpt på dine styrker, kan jeg anbefale dig at tage en styrketest. Du finder en gratis en af slagsen på på High5 test.

Testens resultater, eller de styrker du selv kommer frem til, at du har, kan du med fordel tilføje til dit CV og bruge i din Bansøgning. Det er gode argumenter for at vælge dig.

Tips til alternativ jobsøgning

Jeg ved, at det kan være en udfordring at bruge sit netværk, når man er i en uopsagt stilling. Alligevel vil opfordre dig til at gøre det det – på en diskret måde, selvfølgelig.

Du kan for eksempel spørge nogen, du stoler på på, om de har en god idé til nogen, du bare må tale med. Du kan så efterfølgende invitere vedkommende til kaffemøde. Husk at skrive i invitationen hvad du kan byde ind med i samtalen og hvorfor den anden part får noget ud af at tale med dig også.

Der findes også en anden – og lidt mere langsigtet metode – til at skifte retning. Den består i, at begynde at kommunikere på de sociale medier om noget, der interesserer dig.

Du kan f.eks. bruge LinkedIn, hvor du kan være aktiv i grupper, følge relevante personer og kommentere når det giver mening. På den måde er der mulighed for, at ham eller hende der skal invitere til jobsamtale genkender dit navn i bunken og vælger at invitere dig.

Jeg håber også, at det kan hjælpe dig med at slippe tanken om, at du er for gammel til at skifte job. For det tror jeg bestemt ikke, at du er.

Jeg håber, at du kan bruge mit svar. Jeg må sige, at at jeg er fuld af fortrøstning i forhold til, at du nok skal finde et nyt og spændende job. Der må altså være mange, der sætter pris på at have en piv-frisk kvinde i sin bedste alder som kollega!

Jeg synes, at du er super sej og jeg ønsker dig alt det bedste.

Kh,

Lotte Stjerne – Karrierecoach med egen virksomhed siden 2014.

Læs mere om mig her

Indlægget Er jeg for gammel til at skifte job? blev vist første gang den Lotte Stjerne.

Få svaret i brevkassen af karrierecoach, Lotte Stjerne.

***

Hej Lotte

Jeg kunne godt bruge dit input.

Jeg er 28 år gammel og jeg nu er færdig med mit studie. Nu har jeg en masse tanker om hvad livet mon byder på nu og hvad jeg skal med mit liv.

Har utrolig mange drømme og mål men kæmper tit med ikke at kunne fastholde min interesse længe nok. Og tænker mange tanker om at jeg ville ønske jeg kunne komme længere i min karriere hurtigere.

I et par år har jeg været iværksætter under mit studie, men har nu fået et deltidsjob som smykkedesigner – det jeg allerhelst vil. Dog kan jeg mærke, at iværksætteriet trækker i mig og at mulighederne for at læse en master også lurer i baghovedet.

Er forvirret over hvad livet skal bringe. Har så mange ideer men kommer ikke rigtig videre. Får ikke taget de vigtige skridt – kun de små forberedende op til.

Ville gerne være bedre til at vælge mellem mine ideer. Bedre til at komme i gang og stole på at min plan kan lykkes.

Hvordan kommer jeg videre? Og hvordan finder jeg ud af, hvad jeg skal med mit liv?

Håber at du kan give mig nogle svar.

Dbh. Johanne

***

Hvad skal jeg med mit liv? Det store spørgsmål.

Kære Johanne

Tak for din besked. Det lyder som om, du har gang i en masse spændende ting og tanker.

Allerførst vil jeg sige, at jeg tror, du er mere på rette vej, end du aner.

Det tror jeg, fordi du handler på dine tanker – at du så nogle gange synes, at du får skiftet fokus lidt for ofte, kan vi prøve at dykke ned i.

De store eksistentielle spørgsmål, du stiller her, kan du ikke tænke dig ud af – det er der ingen, der kan. Selvom vi er mange, der har prøvet

Derfor er det en rigtig god start for dig, at du sætter handling bag. Du har ikke gået og drømt at være iværksætter og tænkt, at det var noget, du kunne tænke dig. Du har rent faktisk prøvet det af – og derigennem lært, at det er noget for dig.

Det er stærkt.

Nøglen til de svar, du søger, ligger i at finde ud af, hvad der er særligt vigtigt for dig og ikke mindst hvad den røde tråd er i de ting, du godt kan lide at lave. Der er måske også en rød tråd i forhold til de ting, du går og drømmer om.

Det er godt, at du har mange idéer og drømme. Måske er det knap på godt, at du sætter mange mål for dig selv hele tiden, for hvis du har så mange, at du ikke når et eneste af dem, vil det føles som et nederlag for dig. Også selvom du har lært en masse ting på vejen!

Lad os vende tilbage til det lidt senere.

Først synes jeg lige, vi skal dykke lidt længere ned i, hvad du er på jagt efter.

Måske er spørgsmålet “Hvad skal jeg med mit liv” ikke det, du skal stille dig selv

Jeg kunne godt tænke mig at udfordre dig lidt på selve det spørgsmål du stiller. Altså, “hvad skal jeg med mit liv?”.

Vi mennesker er jo (så vidt vi ved indtil nu) den eneste art i verden, der kan gøre os forestillinger om vores fremtid – også om ting, vi ikke har oplevet før.

Det er selvfølgelig en helt uundværlig brik i vores udvikling og det, der har gjort os til den dominerende art, som alle andre må tilpasse sig – efter bedste evne.

Men nogle gange skaber det også udfordringer for os.

Især hvis vi kommer til at leve for meget i fremtiden. Og hvis vores tanker, drømme og bekymringer om den, kommer til at overskygge det der sker lige nu.

Mange af os elsker at (forsøge) at lave planer for fremtiden, fordi det giver en tryghed at vide, hvor vi er på vej hen.

Udfordringen er bare, at alt forandrer sig hurtigere og hurtigere, hvilket gør planlægningen svær. Plus at vi nogle gange kommer til at sætte alt for høje krav til os selv.

Det er tydeligt at se, når man kigger på de yngre generationer, som du er en del af. Du har sikkert hele dit liv fået at vide, at du kan blive lige præcis, hvad du vil. Mens kravene til at opnå det samtidig er blevet strammere og strammere på vores uddannelser.

Det har resulteret i en kultur, hvor frygten for at fejle overskygger alt andet og hvor kun det perfekte er godt nok. Det har også resulteret i, at næsten hver femte studerende oplever stress i hverdagen, hvilket er meget tankevækkende og bekymrende.

Fra endelig destination til indre kompas

Ud fra din besked, synes jeg ikke, det lyder til, at du er udfordret af perfekthedskulturen eller er specielt bange for at fejle.

Hvis du var det, havde du nok ikke kastet dig ud i et iværksættereventyr allerede.

Alligevel vil jeg opfordre dig til at udskifte dit store spørgsmål “hvad skal jeg med mit liv” med det her spørgsmål:

Hvad skal jeg navigere efter for at blive glad?

På den måde kan du droppe idéen om, at du skal kende din endelige destination i (arbejds)livet.

I stedet kan du bruge din energi på at få sat en kurs, der giver dig god energi at følge.

Hvordan lyder det?

Jeg håber du kan mærke, at noget af det pres, du har lagt på dig selv, bliver løftet fra dine skuldre ved tanken om at sætte en kurs frem for at kende din endelige destination.

Når du gør det på den måde, kan du også løbende justere kursen undervejs. Det er vigtigt, fordi du hele tiden udvikler dig og lærer nyt.

Derfor er det faktisk slet ikke realistisk, at du lige nu kan sætte en kurs for resten af dit liv.

Jeg tror også, at den lille justering i din måde at tænke på, vil få dig til at føle, at du opnår mere, end du føler lige nu.

For det er klart, at det er utilfredsstillende at føle, at du står og snurrer rundt om dig selv i stedet for at komme nogle vegne.

Men hvis du ændrer din måde at opfatte dine fremskridt på, er jeg sikker på, at du kan se dem alligevel.

For som en af vores største eksistentielle tænkere, Søren Kirkegaard, skrev tilbage i 1800-tallet:

Koordinaterne til dit indre kompas

Så når vi nu ved, at du ikke skal tænke så meget over det store spørgsmål om, hvad du skal med dit liv, skal vi i stedet have fundet nogle fixpunkter til dit indre kompas.

Min erfaring er, at det fungerer allerbedst, når du kombinerer dine styrker og dine kerneværdier. Og så sætter kursen efter dem.
Det gør det bl.a. fordi begge dele er forholdsvis stabile gennem vores liv.

Du oplever lige nu, hvordan det er svært at sætte kursen ud fra dine interesser, fordi de ændrer sig hele tiden. Men når du kender dine værdier og dine styrker, er jeg ret sikker på, at du vil se en rød tråd i dine interesser, som du ikke har været opmærksom på før.

Lad os også se på, hvad der gemmer sig bag dine drømme

Du skriver, at du ville ønske du kunne komme længere i din karriere hurtigere.

Og der er et par ting, jeg bliver nysgerrig på i den forbindelse:

  1) Hvad tænker du, at det vil sige at komme længere i din karriere?

Større ansvar? En anden titel? Andre opgaver? Flere rejser? Eller måske flere penge?

2) hvad ville det give dig at få de ting?

En følelse af frihed, måske? Eller en indre ro?

Prøv at dykke godt ned i dit svar her.

Når du har gjort det, så stil dig selv et spørgsmål mere:

Hvad forhindre dig i at have de ting (f.eks. frihed eller indre ro) lige nu?

Hint: Ofte bilder vi os selv ind, at vi mangler noget for at kunne noget andet.

Altså, at vi f.eks. skal være længere i karrieren for at opnå frihed, men i virkeligheden er det kun vores egne tanker om det, der står i vejen.
For du kan opnå samme følelse på mange andre måder. Det handler “bare” om at være lidt kreativ.

I min hverdage møder jeg mange, som stiller de samme som du gør. Jeg tror, det hænger sammen med, at vi efterhånden er vant til at vi kan planlægge stort set alt. Og at vi gerne vil have kontrol og få mest muligt ud af os selv og den tid, vi har at gøre godt med.

Hvad er vigtigt for dig og hvad er du særligt god til?

Et andet spørgsmål som er altafgørende for dig at svare på er, hvad der er vigtigt for dig – både når det handler om dit arbejdsliv og dit liv helt generelt.

Min erfaring er, at du bliver allermest glad for et arbejde, når du oplever, at dine personlige værdier stemmer overens med dit arbejde. Så du kan være dig, når du er på job.

Det er også tydeligt i den forskning, der handler om motivation: Jo mere dig, du kan være, jo mere motiveret vil du føle dig.

Så hvad er vigtigt for dig?

Hvad er vigtigt for dig, når du går på arbejde?

Og hvorfor er det vigtigt?

Når du har stillet dig selv de her spørgsmål nogle gange, kan du lave en liste med de ting, der er allervigtigst for dig, sådan samlet set.

Den kan du så bl.a. bruge, når du gør dig tanker om, hvad du skal prioritere.

Når du ved, hvad der er vigtigt for dig, kan du begynde at overveje, hvordan du kan få det ind i din hverdag. Nogle af tingene kan lade sig gøre med det samme – hvis du er lidt kreativ – andre må være en del af en mere langsigtet strategi.

For at finde ud af, hvad du er god til, kan du prøve at tænke på, hvad der giver dig energi at lave.
De opgaver, der giver dig energi, er nemlig typisk dem, du er naturligt god til.

Fra “Hvad skal jeg med mit liv” til “Hvilket liv vil jeg gerne skabe”

Det giver selvfølgelig også god mening at tænke langsigtet.

Men det må ikke overskygge nuet og gøre dig handlingslammet.

Hvis du føler dig udfordret på det punkt, kan jeg stærkt anbefale dig at læse bogen, Nuets kraft, af Eckhart Tolle.

Når du gerne ind i mellem vil trække de lidt længere linjer fremad, så brug igen dine værdier og dine styrker som pejlemærker.’

Det gælder også, når du står overfor valg i din karriere.

Hvis du står med flere valgmuligheder, så tænk over, hvad dine valg vil føre med dig – så konkret som muligt.

Jeg havde for nyligt en samtale med en, som sagde, at hun gerne ville starte en webshop.

Ud fra vores tidligere samtaler undrede det mig lidt at høre, så jeg blev nysgerrig og spurgte ind hvad der især var tiltrækkende ved at starte en webshop.

Var det den online markedsføring, hun glædede sig til at lave?

Var det kundeservice?

Eller var det mon at pakke varerne og sende dem ud i landet?

“Ingen af delene”, svarede hun.

“Det er fordi, jeg godt kan lide at skabe resultater – og i en webshop er resultaterne meget håndgribelige, så det har jeg længe drømt om”, sagde hun.

Da vi så sammen prøvede at dykke mere ned i, hvordan en hverdag som ny webshopejer ville se ud, blev det ret tydeligt, at der var meget få af de faktiske opgaver, der interesserede hende.

Derfor begyndte vi at udforske, hvordan hun mon ellers kunne blive selvstændig med noget, hvor hun kunne skabe målbare resultater – og samtidig en masse opgaver, hun fandt spændende.

Så igen, det er så vigtigt at se ind bagved dine drømme.

Hvilken hverdag kan du skabe med kandidatuddannelse, du har i kikkerten?

Og stemmer det overens med dine styrker og dine værdier?

Hvem sørger for, at tingene sker?

Du skriver et par gange i din besked, at du tænker meget over, hvad livet mon byder på. Det lyder til, at du er meget entreprenant, når du har været iværksætter og overvejer at blive det igen.

Alligevel får jeg lyst til at udfordre dig lidt på det her med, hvad livet mon bringer.

For når du stiller det spørgsmål, bliver du pludselig en passiv tilskuer til dit liv. Igen, jeg synes ikke, det lyder til, at du sidder og venter, mens livet suser forbi, men det kan være fint at have den her pointe med, når du tænker på din fremtid og dine drømme.

Det handler nemlig ikke om, hvad livet byder på.

Det handler om, hvad du skaber.

Som jeg allerede har været inde på, findes der ikke noget facit, du kan sætte to streger under.

Og det kommer der heller ikke, selvom du arbejder meget med dig selv.

I stedet har du nu de spørgsmål, du skal bruge for at finde ud af, hvad du er allerbedst til – og ikke mindst hvad der er vigtigt for dig.

Med dine svar på spørgsmålene er du godt på vej til at få sat en kurs, der giver mening for dig. Og når du tager nogle skridt i en retning, der giver mening, vil du opleve, at der åbner sig nye døre for dig.

Det er jeg helt sikker på.

Nyd din videre rejse og udvikling

Som jeg skrev i starten af mit svar, lyder det til, at du allerede er rigtig godt på vej, Johanne.

Så jeg vil ønske dig fortsat god tur – husk at nyde udsigten og de følelser du får undervejs.

Hvis du har brug for mere støtte til at finde din retning, kan du overveje om et personligt forløb hos, er noget for dig.

Jeg ville elske at hjælpe dig endnu videre.

Kh,

Lotte Stjerne – Karrierecoach med egen virksomhed siden 2014.

Læs mere om mig her

Indlægget Hvad skal jeg med mit liv? blev vist første gang den Lotte Stjerne.

Få svaret i brevkassen af karrierecoach, Lotte Stjerne.

***

Hej Lotte

Jeg skriver til dig her, da jeg mangler råd i forhold til både det ‘personlige’ og det karriere-agtige (ja, den er helt gal med mig ) , og jeg er ved at være meget frustreret..

Jeg er pt arbejdssøgende og har lidt svært ved at finde ud af min retning og at samle min energi det samme sted og faktisk lykkes med det, jeg sætter mig for. Men det hænger også tæt sammen med nogle af de ting, der er mere personlige udfordringer ifht sortsyn, selvværd, overholde aftaler med mig selv, turde kæmpe for noget og ren praktisk at få gjort ting og sat realistiske deadlines mm.

Jeg har efter snart 2 år som arbejdssøgende røget lidt ned i et hul, så det vil være en kærkommen mulighed for at høre dine tanker og råd, så jeg kan få fundet frem til den kampgejst og energi, som ellers har kendetegnet mig.

Jeg håber, at du har et svar til mig, da jeg synes det kunne være super spændende at høre dine tanker om det.

Vh Christina

Sådan får du ny energi som jobsøgende

Hej Christina

Tusind tak for din besked her i min brevkasse. Jeg vil selvfølgelig gerne dele mine tanker med dig, og håber, at de kan være med til, at du kan begynde at genfinde din kampgejst og energi.

Først og fremmest vil jeg sige, at jeg virkelig godt kan forstå, at du bliver påvirket personligt af din arbejdssituation. For de to ting hænger for de fleste uløseligt sammen.

En jobsøgningsfase med masser af op- og nedture giver helt naturligt også en del op- og nedture i humøret. Det tror jeg simpelthen ikke, at nogen kan komme uden om. Det vigtigste er, at du kan finde overskuddet til at kravle op igen i stedet for at føle dig fanget i et sort hul. For dernede er det hverken rart eller særlig konstruktivt at være.

Og hvordan gør du så det?

Det vender jeg tilbage til lige om lidt.

Først vil jeg gerne lige hylde din frustration. Og inden du når at tænke, at jeg er helt på månen, så lad mig forklare:

For selvom det måske ikke er det, du har allermest lyst til at høre lige nu, så er det rigtig godt, at du er frustreret. Det betyder nemlig tre vigtige ting:

• Du ønsker en forandring
• Det her er vigtigt for dig
• Og så betyder det, at du har et stærkt drive.

Derfor vil jeg her i mit svar prøve at hjælpe dig med at få vendt din frustration til noget positivt. For den her nagende følelse, er faktisk din ven – også selvom det ikke lige umiddelbart føles sådan.

Der er mange forskellige ting i det, du skriver, så lad os dykke ned i det.

Genfind retningen i din jobsøgning

 Du skriver bl.a., at du har svært ved at finde din retning.

Det giver god mening, at du har det sådan, for den proces, du er i, kræver noget særligt. Nemlig, at du tænker dig selv ind i mange forskellige roller:

Kunne min hverdag se sådan her ud?
Ville jeg passer ind i den her virksomhed?
Og kunne jeg varetage de her opgaver?

Du tænker over det og så prøver du at se det for dig. Så hver gang du sender en ansøgning, har du tænkt dig selv i en ny kontekst – og måske en ny retning.

For at skrive gode ansøgninger, skal du både lære virksomheden at kende og finde helt ind til, hvordan du kan gøre en forskel.

Og jo flere ansøgninger, jo flere scenarier har du set dig selv i. Og jo mere kan du få følelsen af, at du mister din retning. Måske følger der tanker med om, hvem du egentlig er? Hvad du elsker allermest at lave i et arbejde? Og hvilken branche, du vil have det bedst i?

Mange af os vil rigtig gerne tænke os til, hvad der er vores rigtige retning og planlægge i detaljer, hvor vi er på vej hen. Det er ikke fordi, der er noget dårligt i det, men det er vigtigt at vide, at vi sjældent oplever de store aha-oplevelser, når vi sidder og tænker over tingene. De kommer i stedet, når vi handler på vores tanker.

Eller med andre ord, når vi tester dem ude i virkeligheden.

Lige nu har du ikke muligheden for at teste din retning i et job.

Men der er heldigvis mange andre måder, du kan handle på og få de svar, du søger.

Det allervigtigste er, at du med jævne mellemrum – måske et par gange om ugen – gør noget, du ikke plejer at gøre – måske endda noget unyttigt, som Dronningen opfordrede os alle til for nogle år siden i sin nytårstale.

Det er nemlig, når vi slipper burde og plejer, at der kan opstå nye erfaringer, nye input og ny energi. Det behøver ikke være noget nyt i form af længere rejser, fine restaurantbesøg eller færdigpakkede oplevelser.

Nye oplevelser giver energi

Så hvad kan du finde på af nye, små oplevelser? 

Det kan også være en lang gåtur i skoven, hvis det ikke er noget, du plejer at gøre.

At prøve en ny træningsform

Et foredrag på dit lokale bibliotek

At købe noget mad, du ikke har smagt før

En tur med bussen ud i det blå

Et netværksmøde med nogen, du ikke kender – endnu

At købe en avis og læse den fra ende til anden

… Eller mange, mange andre ting.

Det handler om at være kreativ og om at tænke på, hvad der kunne give dig energi.

Måske er der noget, du tidligere har været glad for at gøre, som du ikke længere gør?

Overvej at sætte det i kalenderen med det samme, hvis du tænker, at det kan give dig lidt god energi.

For det kan være benhårdt at være jobsøgende i længere tid.

Det gør ondt at få afslag. Især de gange, hvor du virkelig føler, at du har givet noget af sig selv og håbet så meget, at du kunne se den nye hverdag for dig og krydsede ALT for at få et ja.

Det er selvfølgelig vigtigt at huske, at et afslag aldrig er personligt, men at det handler om, at virksomheden havde mere brug for nogle andre kompetencer eller at en af de andre kandidater havde mere relevant erfaring. Men lige meget hvordan man vender det, kræver det meget fokus og energi at være jobsøgende. Derfor er det også nødvendigt at finde måder, hvor du får energi.

Du skriver, at du mangler energi, har sortsyn og at du føler, at du er røget ned i et sort hul.

Dernede er der ikke rart at være og jeg kunne forestille mig, at der følger tanker med om, at du ikke er god nok. Og måske om at du skal tage dig sammen og tanker som: “hvorfor kan jeg ikke bare …”

Men vi kan ikke bare tage os sammen, når der er underskud på energikontoen.

Derfor er den første beslutning, du skal træffe, at det er mere end okay at gøre noget godt for dig selv.

For det har du i den grad fortjent.

Når du vælger aktivt at sætte noget mere energi ind på kontoen, bliver der mere overskud til at begynde at skabe nogle små succesoplevelser for dig selv.

Og netop de små succesoplevelser er det, der skal til for at sætte gang i en positiv spiral. Det bliver til et regnestykke, der ser sådan her ud:

Lille mål, som du har fuld kontrol over → Succesoplevelse → mere selvtillid og overskud → endnu et lille mål → succesoplevelse → endnu mere selvtillid og overskud osv.

Det er altså ikke øget selvtillid, der er step 1.

Det er derimod at få sat et mål, der er tilpas lille og 100 % inden for din kontrol. Og så er den øgede selvtillid et resultat af din succesoplevelse – ikke en forudsætning for at du kommer i gang med det, du gerne vil.

Det er så vigtigt at vende det regnestykke rigtigt. Ellers risikerer du, at det sorte hul vokser og at du bebrejder dig selv for noget, som du ikke har en chance for at ændre, fordi det foregår i den forkerte rækkefølge.

Så du skal altså have sat dig et mål.

Du skriver, at du har haft svært ved at holde aftaler med dig selv.

Måske har dine mål været for store?

Det kan nemlig medføre, at de virker uoverskuelige og i stedet gøre, at vi hellere vil støvsuge eller tjekke hele vores Instagram-feed for tredje gang i stedet for det, vi egentlig havde sat os for.

Så hvilket lille mål inden for din kontrol, kan du sætte nu?

At du i denne uge finder to virksomheder, du har lyst til at søge uopfordret til?

At du i denne uge opdaterer din profil på LinkedIn – og laver en liste med to dos?

Eller måske at du i denne uge får en kaffeaftale i hus med en du synes, er spændende

Start med at sætte et enkelt mål og bestem hvornår du vil arbejde på det og hvad du vil belønne dig selv med, når du er i mål.

Og giv så dig selv credit, når du har opnået det.

Mange tror som sagt, at de skal have masser af selvtillid og et højt selvværd for at kunne begynde at nå deres mål. – men faktisk er det lige omvendt: Din selvtillid og dit selvværd bliver bedre i takt med at få får de her små succesoplevelser.

Og hvis dit overordnede (og måske eneste fastsatte?) mål i de seneste to år har været at få et job, så er det ikke mange succesoplevelser, du har fået lov at mærke.

… Og så daler både motivation og selvtillid – sådan som du beskriver det.

Det fungerer lidt på samme måde med vores mod.

Du skriver, at du gerne vil have mere mod til at turde kæmpe for noget. Men igen, så kommer modet (desværre) ikke til os, når vi mindst venter det.

Modet kommer, når vi gør noget, der var lidt mere, end vi egentlig turde.

Når vi gør det, oplever vi som regel, at der ikke skete noget farligt ved. Og så bliver vi lidt mere modige næste gang. Det handler ikke om, at vi ikke mærker nervøsiteten eller frygten, men at vi vælger at gøre det alligevel.

Lige som med målene handler det om at bryde det ned. På den måde bliver det også nemmere at få nogle små succesoplevelser på det område – og det er også det, der skal til her.

Samlet set tror jeg på, at de små succesoplevelser og små nye oplevelser i hverdagen kan være med til at give dig ny energi. Og den nye energi kan du så fokusere på at vælge de positive tanker om dig selv.

Hvis du mærker, at du har fortsat har svært ved at nå de mål, du sætter dig, så overvej at dele dem med en ven eller veninde.

På den måde er der pludselig en, du skal fortælle, om du har nået dit mål eller ej – og det er i sig selv motiverende, skulle jeg hilse og sige. Og når du ikke det mål, du har sat dig er det også rart at have en at vende det med.

Var det fordi, du manglede energi?

Var det fordi, det virkede uoverskueligt?

Var det fordi, det var for svært?

Og på den måde kan du lære dig selv endnu bedre at kende.

Jeg håber, at du kan bruge mine tanker til noget og ønsker dig ALT det bedste med din jobsøgning!

Hvis du har brug for mere inspiration kan du fortsætte her:

—> Skab momentum uden at blive overvældet

Og her:

–> De 7 bedste TED Talks om at finde din passion og forfølge den.

Har du noget at tilføje?

Har du et par opmuntrende ord til Christina eller flere gode råd? Skriv endelig en kommentar til hende herunder.

Kh,

Lotte Stjerne – Karrierecoach med egen virksomhed siden 2014.

Læs mere om mig her

Indlægget Hvordan får jeg ny energi til min jobsøgning? blev vist første gang den Lotte Stjerne.

Få svaret i brevkassen af karrierecoach, Lotte Stjerne.

***

Hej

Jeg har et dilemma.

Jeg er meget træt af mit arbejde indenfor det pædagogiske fag.

Jeg føler jeg er helt færdig der og har gjort det rigtig godt. Jeg har arbejdet inden for faget i over 15 år.

Arbejdstider og løn og vilkår er dårlige. Og jeg føler ingen anerkende for det jeg laver og jeg bliver mere og mere trist over ikke at kunne bare sige op.

Jeg har brug for et skift men ved ikke hvordan og til hvad.

Jeg har to børn teenager som bor hos mig meget af tiden.

Jeg føler et kæmpe ansvar for at mine børn har det de skal bruge og et stabilt hjem nu når de bor hos mig. Min økonomi løber rundt men jeg har ikke råd til egen betalt videre uddannelse.

Jeg har for en del år siden haft stress og fordi jeg er så pligtopfyldende og nemt sætter mine egne behov til side for andres.

Jeg er i vildrede

Jeg er i vildrede over om jeg skal noget stadig med mennesker eller noget helt andet.

Jeg mærker hvordan jeg bare bliver mere og mere trist over at skulle gå på arbejde som opfylder ikke det der gør mig glad.

Jeg har en masse styrker og kender mine værdier. Men det at skifte branche er rigtig svært. Mit netværk er lille og jeg har ikke en onkel i en anden spændende branche som kan få mig ind den vej som jeg ofte høre om.

Jeg har skrevet løbende ansøgninger rigtig mange og jeg kommer også til samtaler men det er i min egen branche for at komme væk fra den arbejdsplads jeg pt er på og igen bare et lignende job.

Jeg er dybt frustreret over efter måske 5 år stadig at søge på nettet efter karriere skift.

Hvad pokker gør jeg ?

Mvh Dorthe

***

Det kan du gøre, når du er træt af dit arbejde

Hej Dorthe

Først og fremmest mange tak for dit spørgsmål.

Jeg ser det som en kæmpe styrke, at du kan formulere dine frustrationer på den måde, som du gør. Det er også et rigtig godt udgangspunkt, at du allerede har arbejdet med dine styrker og værdier.

Jeg kan godt forstå, at du er frustreret. Det er nemlig en helt uundgåelige del af at være træt af sit arbejde og af at lave et karriereskifte.

Når det er sagt, så skulle frustrationerne jo gerne udvikle sig til nogle løsningsmuligheder, så du kan komme videre i stedet for at sidde fast. For 5 år er lang tid at gå rundt med de samme frustrationer. Jeg kan godt forstå, at det påvirker dig meget.

Jo mere du grubler over dine frustrationer uden at handle på dem, jo mere frustreret vil du blive. Du kan altså ikke tænke dig til de rigtige svar på udfordringen her – du skal have handling på.

… Og det forstår jeg godt er svært, når din udfordring netop er, at du ikke ved, hvad du skal gøre for at komme videre.

Lad os derfor bryde det hele ned og få sat nogle konkrete handlinger på, du kan tage fat i, når du har læst svaret her færdigt.

Vi ser først på din nuværende situation. Så vender vi blikket mod dit drømmescenarie, mod det der holder dig tilbage og til sidst vil jeg foreslå nogle ting, du kan gøre.

Derfor er du træt af dit job

For at have et job du er 100% tilfreds med, siger forskningen, at du skal have de her ting opfyldt:

• Du skal have gode muligheder for at engagere og fordybe dig i dit arbejde og have indflydelse på det
• Du skal føle, at du hjælper andre
• Du skal have opgaver, du er god til
• Du skal have gode kollegaer, der støtter og anerkender dig
• Der må ikke være store negative faktorer (som f.eks. dårlig løn og dårlige vilkår, som du beskriver)
• Og så skal du føle, at jobbet passer ind i resten af dit liv.

Ud fra det du skriver, kan jeg læse, at du mangler anerkendelse og at du oplever store negative faktorer i form af dårlig løn og dårlige vilkår.

Dét i sig selv er nok til, at du ikke trives på dit arbejde. For når bare ét af de seks punkter på listen mangler, er der stor sandsynlighed for, at du er utilfreds med jobbet.

Det er vigtig viden for dig. Både i forhold til at forstå utilfredsheden i dit nuværende job og til at have med i tankerne, når du søger nye udfordringer.

Husk også det positive i dit arbejde

Det er vigtigt at huske, at de negative tanker nemt kan overskygge de positive. Især som tiden går og du tænker: “Nu er jeg så træt af mit job, at jeg kun har lyst til at sige op!”

For de tanker gør det svært at få øje på de gode ting.

Derfor er der en risiko for, at du kommer til at fortælle dig selv, at du er træt af alt ved jobbet. Men det er sjældent helt rigtigt. Det kan du se, hvis du prøver at dele det op i forskellige kasser – f.eks. ud fra de 6 faktorer for arbejdsglæde.

Så spørg også dig selv, hvad der rent faktisk fungerer på dit arbejde? Og hvad du gerne vil tage med dig videre, hvis du beslutter dig for at skifte karriere?

Hvad er succes for dig?

Jeg forstår godt, at du føler et stort ansvar for, at dine to teenage-børn oplever et stabilt hjem og at de har det, de skal bruge. På den anden side kunne der måske også ligge en stor værdi i at vise dem, at det er muligt at gå efter sine drømme – også selvom det gør fremtiden lidt mere usikker i en periode?

Det kunne i hvert fald også være en mulighed at vende det lidt på hovedet på den måde. For drømmer dine børn inderst inde om at du kan købe flere ting til dem? Eller om at se deres mor med julelys i øjnene hele året?

Jeg kender ikke svaret, men du kan tage overvejelsen med og evt. prøve at tale med dem om det. De gør sig sikkert også allerede mange tanker om deres kommende arbejdsliv. Derfor tror jeg, at I kan få noget godt ud af at tale om det sammen.

Hvad vil du hen imod?

Når jeg arbejder med målsætninger skelner jeg mellem “væk fra-mål” og “hen imod-mål”.

“Væk fra-mål” er tit dem, der skaber motivationen til forandring. Det er det også i dit tilfælde. Du vil gerne væk fra noget. Det kan man definere som et negativt mål – og ikke et mål, der skaber glæde i dig.

Når vi derimod taler om “hen imod-mål”, taler vi om det, vi drømmer om. Derfor ses det som et positivt mål.

“Væk fra-mål” skaber som sagt tit den indledende motivation til at vi må gøre noget. Problemet opstår, når vi ikke kender vores “hen imod-mål”. For så ved vi jo af gode grunde heller ikke, hvilken retning vi skal gå i.

Sådan finder du dit “hen imod-mål”

Du skriver, at du ikke ved, om du skal fortsætte med at arbejde med mennesker.

Min erfaring er, at langt de fleste af os godt ved, hvad vi drømmer om. Nogle gange kan vi bare ikke mærke det længere, fordi frygten for det ukendte og for, om det kan lade sig gøre, overdøver drømmene.

Kan du mærke en hvisken indeni, der fortæller, hvad du drømmer om at arbejde med?

Hvis ja, så skru op for den. Det kan du gøre ved at tage en pause – f.eks. i form af en lang gåtur alene.

Du kommer nemmest i kontakt med drømmene, hvis du også samtidig skruer ned for tankerne om, hvordan du skal opnå dem.

En af grundene til, at det kan være svært for os at finde vores “hen imod-mål” er nemlig, at vi begrænser os selv, når vi idéudvikler.

Når vi får en idé til noget, vi gerne vil, skyder fornuften idéen ned med det samme. Det sker, når vi straks stopper os selv ved at sige til os selv: “Nej vent, hvad tænker jeg på? Det har jeg slet ikke evnerne til og jeg mangler også erfaring til at gå den vej”.

Til en start, skal du “bare” have kontakt til drømmene. Og så skal du prøve at se, om du kan få lavet nogle forskellige drømmescenarier i dine tanker.

Senere kan du begynde at se på, hvordan de hver især kan føres ud i livet.

Du kan dæmpe din indre kritiker og planlægger ved at spørge dig selv:

Hvad ville jeg arbejde med, hvis jeg var sikker på, at det blev en succes?

Skriv gerne dine tanker og idéer ned.

Fra tanke til handling – hvad holder dig tilbage?

Som jeg var inde på i starten, skal der handling til at vende dine frustrationer til gå-på-mod.

Igen, vil jeg gerne anerkende, at det er svært for dig at handle, når du ikke ved, hvad du skal gøre eller hvilken retning du skal kigge i.

Derfor får du her nogle helt konkrete forslag til ting, der kan hjælpe dig med at komme ud af dine frustrationer – også i forhold til nogle af de ting, der tidligere har holdt dig tilbage.

1) Klap dig selv på skulderen

Først og fremmest skal du klappe dig selv på skulderen!

Det lyder til, at du har været på overarbejde i lang tid – både på dit almindelige job inden for det pædagogiske fag og i dine egne tanker om din situation.

Det er et hårdt sted at befinde sig, så sig til dig selv, at det er helt okay, at det har taget tid og at du har gjort det bedste, du kunne.

 2) Sæt (og nedskriv) et “hen imod-mål” og en deadline

Det er frustrerende for dig at sidde fast i dine tanker. Derfor skal du have sat dig et “hen imod-mål” og bestemme, hvornår du skal tage en beslutning om at gå efter det eller lade være.

På den måde giver du dig selv noget luft og ro til at blive i den frustrerende og undersøgende fase lidt længere. Det er der nemlig brug for – for du skal ikke ud af den, du skal igennem den!

3) UNDERSØG DINE MULIGHEDER FOR EFTER- OG VIDEREUDDANNELSE

Du skriver, at du ikke har råd til at betale for uddannelse, der kan hjælpe dig videre. Den gode nyhed er, at det måske er muligt for dig at få støtte til det.

Hvis du er berettiget til støtten kan du få op til 10.000 kr. om året i tre år til at tage fag på godkendte akademi- og diplomuddannelser.

Find ud af, om du kan komme i betragtning til støtten på uddannelses- og forskningsministeriets hjemmeside.

Der findes også masser af andre muligheder for at tage gratis kurser på f.eks. Coursera og på Google.

4) Brug dit netværk – også selvom det er lille

Det gode ved et netværk er, at det rækker længere, end vi selv kan se.

Det betyder, at du ikke behøver at have en onkel, der kan hjælpe dig direkte. I stedet kan det være, at du har en ven der har en onkel, der kan hjælpe. Eller at din onkel har en kollega, der kan hjælpe.

Pointen er, at det ikke er til at vide, før du rækker ud.

Et potentielt job- eller karriereskifte, som du står foran skal selvfølgelig håndteres med omtanke, når du rækker ud.

Det går ikke at sige: “Hej, jeg er træt af mit arbejde, kan du hjælpe mig?”. Men du kan sagtens søge inspiration og lægge følere ud hos dem, du stoler på.

På den måde kan de have dig med i baghovedet, når de hører om nogen eller noget, der matcher dig. Og lige pludselig kan der opstå muligheder, som ingen havde kunnet forudse.

Derfor synes jeg bestemt ikke, at du skal opgive tanken om, at dit netværk kan hjælpe dig videre.

Hvis du ikke allerede er på LinkedIn vil jeg råde dig til at gå ind og oprette en profil der. På den måde kan du få et bedre overblik over dit netværk – også i 2. led med dem, du ikke selv kender.

Du er også velkommen til at tilføje mig derinde, hvis du vil. Jeg har et ret stort netværk og hjælper gerne med at forbinde dig med nogen, hvis jeg kan.

Hvis du har brug for endnu flere input til at komme videre, Dorthe, kan du også læse artiklen her:

  Inspiration til Karriereskift

Jeg håber, at mit svar kan hjælpe dig med at få sat noget handling på dine tanker om et muligt job- eller karriereskifte.

God arbejdslyst.

***

Har du noget at tilføje?

Har du et par opmuntrende ord til Dorthe eller flere gode råd? Skriv endelig en kommentar til hende herunder.

Kh,

Lotte Stjerne – Karrierecoach med egen virksomhed siden 2014.

Læs mere om mig her

Indlægget Jeg er meget træt af mit arbejde, hvad skal jeg gøre? blev vist første gang den Lotte Stjerne.