Karrierecoaching

Vågner du tit om morgenen og tænker: Manner, jeg gider ikke på arbejde i dag?

… Jamen, så er karrierecoaching nok noget for dig.

Kort fortalt går det ud på, at du lærer dig selv bedre at kende, at du udforsker din status quo, fjerner din frygt, sætter nye mål – og går efter dem.

Karrierecoaching er fremragende til at:

👉 Gå i dybden med hvad du virkelig vil

👉 At afdække din jobmuligheder

👉 Genfinde troen på dig selv, hvis du har mistet den

👉 At lave en plan – og ikke mindst få støtte til at komme i mål med den

Hvad er karrierecoaching?

Karrierecoaching er et samarbejde mellem coach og klient. Altså, i det her tilfælde mellem dig og mig.

Jeg har spørgsmålene.
Du har svarene – også selvom det måske ikke føles sådan lige nu.

I et forløb får du min fulde støtte. Du får masser af spørgsmål, der sætter dine tanker i gang.

Og så får du i den grad styrket din selvindsigt og stillet skarp på, hvad du gerne vil.

Du får også styr på, hvad der holder dig tilbage – og redskaberne til at sætte gang i en forandring.

hvad er karrierecoaching

Et forløb foregår typisk over nogle måneder

… Og det kan indeholde mange elementer.

Nogle af dem, der er stamgæster på mine forløb er:

– En sort-på-hvid kortlægning over, hvad der frustrerer dig og hvad der gør dig glad i hverdagen.

– Din personlige talent- og styrkeprofil

– En grundig søgning efter de koordinater, vi skal stille din indre GPS efter

– Laser-fokus på de ord du bruger og den måde de påvirker dig på (for det gør de)

– Udpensling af dine muligheder (bare vent, der er flere, end du tror)

– Og ikke mindst en klar handlingsplan og støtte til at følge den.

KARRIERECOACHING ER BÅDE ORD OG HANDLING

Start din karrierecoaching

Du ved, at du er klar til at opsøge en karrierecoach, når du er klar til at handle på dine udfordringer.

En stor del af karrierecoaching er at tale sammen og finde ud af, hvad du vil. Men en mindst lige så stor del af det er alt det, du laver ud over vores samtaler.

For ord er gode – men handling er bedre.

Sammen finder vi derfor ud af at skabe sammenhæng mellem dine ord og handlinger. På den anden side af det venter der et kæmpe boost af din selvtillid – og et arbejdsliv, du er glad for.

Karrierecoach eller psykolog?

Ikke så sjældent bliver jeg spurgt, om jeg vurderer, at en person har brug for karrierecoaching eller for at gå til en psykolog.

Derfor synes jeg, det er vigtigt, at understrege, hvad karrierecoaching ikke kan:

– Det handler ikke om at se tilbage i dit liv og finde ud af, hvorfor noget er, som det er.

– Karrierecoaching er ikke terapi i forbindelse med f.eks. depression eller stress.

Det betyder ikke, at du ikke må være frustreret eller ked af det, når du opsøger en karrierecoach.

For når du er ked af dit arbejde, smitter det af på mange andre ting – også dit gennerelle humør.

Hvis du er i tvivl, om en coaching-forløb er rigtigt for dig, så spørg dig selv:

Er jeg klar til at tage ansvar for mit karriereforløb?

Hvis du kan svare ja til det, er karrierecoaching et godt valg, som kan hjælpe dig rigtig meget!

FIND DEN RIGTIGE KARRIERECOACH FOR DIG

Når du skal vælge din karrierecoach, skal du først og fremmest kigge efter kemi og metode.

Det kan selvfølgelig være lidt svært at bedømme kemi på afstand, men gode hjemmesider og aktive profiler på de sociale medier, har alligevel gjort det nemmere end nogensinde.

Så hop f.eks. en tur over på Instagram. Her kan du gå på opdagelse i stories og opslag fra de karrierecoaches, du overvejer at bestille et forløb hos. Især videoer er gode til at vurdere, om et samarbejde føles rigtigt.

En anden ting, du skal overveje er de metoder, coachen tager udgangspunkt i.

Nogle af de mest almindelige retninger inden for coaching er:

Positiv Psykologi

– Hvor fokus er på at forbedre fremtiden ud fra de ting, der allerede fungerer.

NLP (neurolingvistisk programmering)

– Som handler om at programmere sin hjerne til de forandringer man ønsker – bl.a. via sit sprog og fysiske ankre.

Evidensbaseret coaching

Følger metoder fra den kognitive adfærdsterapi plus 7 temaer og 7 principper.

Eksistentiel coaching

– Kredser om begreber som mening, frihed, angst, ansvar og valg

Systemisk coaching

– Ser ting som systemer, der har mønstre og sammenhænge.

Min tilgang til coaching er integreret

Det betyder, at jeg arbejder med alle tilgangene herover – og skrædder alle forløb med de tilgange, der giver allerbedst mening.

Når du skal vælge din karrierecoach, så vær ekstra nysgerrig, hvis han eller hun udelukkende arbejder ud fra én tilgang.

Kan man coache sig selv?

Det korte svar er ja, men

For ja, du kan sagtens komme et godt stykke vej ved at stille sig selv en masse spørgsmål. Eller ved at tage et onlinekursus, hvor du bliver undervist og guidet.

Men du får de allerbedste resultater, når du bliver udfordret på dine tanker. For de er tit blinde vinkler for dig.

Derfor er personlig sparring blevet en fast del af mine online-forløb.

kvinde der coacher sig selv

Når jeg coacher, lytter jeg meget intenst. Det gør jeg, fordi der gemmer sig de vildeste guldkorn i dit sprog – du kan bare ikke selv høre det.

Derfor er det så vigtigt at få andre ører på 👂

For du kan som sagt ikke selv høre det. Det kan dine venner heller ikke – hvor end de gerne vil. De har nemlig allerede en masse ideer om, hvad dine ord betyder, hvad du kan og hvad du ikke kan.

Den forudindtagelse har en karrierecoach, som jeg, ikke.

Sæt handling bag dine ord

Nu ved du lidt mere om, hvad karrierecoaching er for en størrelse. Hvis du har flere spørgsmål til det, er du velkommen til at skrive til mig på hej@lottestjerne.dk